• 2016-05-23 [健康小貼士]

    大家睡醒後會做甚麼?張開眼睛?刷牙?應該先要賴床!於睡眠期間,人類各器官及關節會處於半睡眠狀態,睡醒後需要一段時間轉換狀態。如果一醒來後立即起床,由於身體未適應,有可能出現頭暈、四肢乏力等現象。醒來後應該先靜躺五分鐘,加上深呼吸及伸展運動,身體更健康!