• 2016-03-29 [健康小貼士]

    很多人喜歡在晚上睡前「玩電話」,但在入睡前半小時應該暫停,改為閱讀、聽音樂等靜態活動。加上將睡房燈光調至昏黃,可以促進褪黑激素分泌,自然睡得香甜!