• 2015-11-09 [健康小貼士]

    【健康小習慣:細嚼慢咽】

     

    都市人工作忙碌, 5至10分鐘就匆匆吃飽,其實對腸胃無益。進食時要等食物進入十二指腸,身體才會發出飽肚訊息,過程至少需要20分鐘。用餐太急,就有機會因大腦未接收到飽肚訊息而吃了!由今日開始,細嚼慢咽,有助消化!