2015-03-30 [健康小貼士]

最近有研究指出，養成每日食水果的習慣，可以減低患心臟病的機會。

 

一個追蹤了45萬名受試者7年的研究發現，每日吃水果可以減低40%患心臟病的機會。而從來不吃水果的人患心臟病的風險就比每天都吃水果嘅人高出25-40%，血壓亦會比較高。

水果含有豐富維他命及纖維，除了可以預防心臟病，更有益腸胃。建議大家每天吃2-5份水果，這樣就會更健康了！