• 2015-02-13 [健康小貼士]

    不是。其實進行長時間運動之後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加。當乳酸積存在肌肉裏,就會形成肌肉疲勞,更會刺激大腦,降低運動的意欲。另外,過度運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼和肌肉組織,對身體帶來負面影響。