劍橋大學話告訴你是近3成！每天步行20分鐘，以一個體重為六十公斤的成人計算，約可消耗七十至八十千卡熱量，即大約三分之一碗白飯所含的卡路里。除了可以減肥，更可以保持心肺功能良好。
你踏出一小步，為你人生踏出一大步啊！
